🍳

番茄炒蛋

酸甜开胃,嫩滑下饭,15分钟快速完成。

⏱️ 15分钟 ⭐ 新手友好
🔥 280大卡
🥚 蛋白质18g
🧂 简单
🥦

蒜蓉西兰花

清爽脆嫩,蒜香浓郁,低脂又健康。

⏱️ 10分钟 🥗 清淡
🔥 160大卡
🥦 蔬菜
🧂 简单
🍗

宫保鸡丁

鸡肉滑嫩,花生酥脆,麻辣酸甜很下饭。

⏱️ 20分钟 🌶️ 微辣
🔥 380大卡
🍗 荤菜
🧂 中等
🌶️

麻婆豆腐

麻辣鲜香,豆腐嫩滑,拌饭特别香。

⏱️ 18分钟 🌶️ 麻辣
🔥 330大卡
🌶️ 下饭
🧂 中等
🍚

扬州炒饭

米饭粒粒分明,蛋香蔬菜足,一碗管饱。

⏱️ 12分钟 🍚 主食
🔥 450大卡
🍚 米饭
🧂 简单
🍲

番茄蛋花汤

酸甜浓郁,蛋花嫩滑,暖胃又舒服。

⏱️ 10分钟 🍲 汤品
🔥 210大卡
🍅 番茄
🧂 简单